Пишите свои рецепты, чтоб в больницу не ходить.

А что лечить собрался?

ну я типа Малахов + чтоб все здоровы были

Например, больное горло можно полоскать теплым раствором соли (на стакан примерно 2 чайные ложки) и с добавлением пары капель йода. Помогает.

Написал Леонардо Да Винчи
У титана эпохи Возрождения был лозунг: "Учитесь сохранять свое здоровье!", и чтобы он не звучал пустым звуком, а "работал" на каждого человека, Леонардо давал следующие конкретные советы:
"Дабы всегда пребывать в добром здравии, держись этих мудрых правил:
- Остерегайся гнева и избегай дурного и печального расположения духа.
- Давай отдых своей голове и пребывай всегда в добром умонастроении.
- Ночью хорошо укрывайся.
- Знай меру в физических упражнениях.
- Избегай всяческого распутства и обращай побольше внимания на пищу, какую ты ешь.
- Ешь только тогда, когда хочешь, а ужинай всегда легко.
- Держись прямо, когда встаешь из-за обеденного стола.
- Не дозволяй своему животу торчать вверх, а голове - опускаться.
- Смешивай свое вино с водой и пей понемногу зараз, но не делай этого в промежутках между приемами пищи и на пустой желудок.
- Ешь простую (вегетарианскую) пищу,
- Хорошо пережевывай пищу.
- Регулярно опорожняй желудок!".

солнце, воздух и вода

А кто по утрам бегает? ну или хотя бы утреннюю гимнастику делает?

Нет. Но некоторые фитнесом в центрах занимаются.
Главное вообще - высыпаться и питаться не только в маке.

Питание да вещь важная.
Сколько в среднем Вы тратите на питание за месяц?

Cмотря как и что есть
Ну тысяч 10-15 на двоих.

На троих получается от 15 до 25 тыс рублей в месяц. Особо не ограничиваемся, но и не шикуем. С зарплаты - какая-нибудь Якитория. Ну и два- три раза в месяц тоже где-нибудь приятный ужин...


А чтобы сохранить и восстановить здоровье из практически безнадёжных случаев - хатха-йога. Настолько просто, что даже не верится. И настолько же эффективно. Я себя подняла с постели после инсульта 7 лет назад. И я полноценный человек на полном рабочем дне. А мои тогдашние соседи по палате с похожей степенью поражения мозга сейчас на инвалидности сидят...

_________________
Делай добро из зла, потому что его больше не из чего делать...

А занимались как? по книгам?

Спорт, витамины. А лечиться лучше дома, если что. Зубы например. Дешевле выйдет

Да, по книгам, плюс у Сидерского есть видеокурс "для начинающих", который я даже сейчас весь не могу повторить . Если нужно, могу на файлообменник куда-нибудь выложить.

_________________
Делай добро из зла, потому что его больше не из чего делать...

Забавно, мне только вчера родители говорили, что собираются хатха-йогой занятся, врач посоветовал.