Пейте настой шиповника, ходите в бассейн, общайтесь с природой.

Я за то чтобы употреблять в пищу побольше овощей и фруктов

Я для повышения иммунитета принимаю биодобавки от Coral Club https://coral-wellness.com/shop/ принимаются они как добавка к рациону. Отлично защищает от бактерий и инфекций, укрепляет иммунную систему. Рекомендую попробовать.

Мне помогают регулярные занятия спортом и обливание холодной водой. Ещё во время вирусных инфекций, так как гриппа, стараюсь заблаговременно сделать прививку.

Коллеги, как выдумаете можно укрепить иммунитет с помощью тибетского сбора, наподобие, как этот https://elitnie-chai.ru/travyanie-chai/ ... -sbor.html? В описании опубликовали довольно внушительный список, от чего данный сбор помогает, даже про омолаживающий эффект не забыли. Что скажите по этому поводу?

самый простой способ - пить витамины.

Классно придумано. Спасибо за комменты.Форумчане такие отзывчивые люди, у нас такое приятное сообщество, прям ненарадуюсь. Это бесподобно

_________________
Пользуйтесь услугами сервисного центра http://www.scm03.ru/ Профессиональный ремонт

ну и правильно, тем более кардионагрузки и сердце хорошо укрепляют, сосуды опять же, да и общая выносливость повышается. Я тоже домой купила простую беговую дорожку HORIZON ADVENTURE CS https://www.trenmarket.ru/catalog/adventure-cs/ - недорогая и удобная, места занимает мало

В народной медицине кора дуба применяется для полоскания горла. Это хорошее средство, чтобы справиться с ангиной, даже гнойной. Чтобы приготовить отвар, нужно в стакан кипятка добавить 2 столовые ложки коры. После того, как она настоится пополощите горло. Отвар снимет воспаление и уменьшит боль.

Профилактику народными средствами нужно проводить постоянно и не один год, чтобы от них был хоть какой-то эффект. И вообще, лучшая профилактика это правильное сбалансированное питание и здоровый образ жизни,плюс прием поливитаминов. Многие сейчас делают прививки, это гораздо проще, но лично я их не делаю, плохо переношу. Я просто стараюсь следить за собой и одеваться по погоде, вот и вся профилактика.

Мы покупаем немецкие витамины Вигантолеттен, Ортомол Имунн, Витамин D3 - они намного эффективнее наших отечественных. Заказываем витамины из Германии через сервис Доктор-германи (это служба поиска редких препаратов в аптеках России, Чехии и Германии). До этого пили наши отечественные средства - часто болели, может поддельные были витамины. А там именно 100% подлинные витамины с сертификатом качества.

Я вот препаратам и витаминам в таблетках не очень доверяю. Если бы знать, в каких фруктах сейчас много витаминов? Кто знает?

Сейчас такое время года, что витаминов на огороде полно!

согласна, но если есть все подряд, то можно и аллергию вызвать, посыпет так, что не дай боже)
вы знаете о таком негласном правиле, что человеку помогает лишь то, что растет на его земле? это не просто байки бабулек из глубоких деревень, это доказанный факт. почему так? потому что наш организм адаптирован под определенное количество витаминов и минералов, каких-то генерит сам побольше,каких-то ждет извне. кстати, знаете, что раньше наши организмы сами вырабатывали витамин Ц, а потом перестали. за ненадобностью. потому что мы слишком много его потребляли из фруктов. как пример: у нас вообще суперсмешно недооценивают ягоды. та же черника (https://fructify.ru/yagody/yagody-i-listya-cherniki-unikalnyj-dar-prirody) - это реально дар природы. в ней столько полезных микроэлементов, ягодку съел - уже здоров. а мы пренебрегаем: фу, кислая, фу, не хочется, фу, компот сделаю. хотя компот - не самый плохой вариант!

поэтому для поддержания иммунитета очень вам советую в первую очередь пересмотреть ваш рацион и включить туда больше локал фуд . и я имею в виду не только голенькие фрукты и овощи, но и так же целые блюда, которые готовили еще наши бабушки и дедушки.

За иммунитет отвечает не только правильное питание, как было сказано выше, но и здоровая микрофлора кишечника. Даже если нет проблем с ЖКТ, рекомендуется периодический прием пробиотиков курсами. Чтобы оздоровить флору