Мне врач лечащий посоветовал закаливаться, но не сказал как правильно это делать, подскажите как можно правильно закаливаться и моржевать

ну просто можно холодную ванну набирать или холодной водой обливаться

Вообще процедура закаливания сама по себе не несет абсолютно никаких приятностей. Сам когда то начинал закаливаться но бросил потому что времени не хватало. Можете узнать как вообще закаливать и какими способами на сайте - http://moda-beauty.ru Там есть прекрасная статья про закаливание

В качестве закаливающих процедур широко используется пребывание и занятие спортом на свежем воздухе, а также водные процедуры (обтирание, обливание холодной водой, купание, контрастный душ, недолгие погружения в холодные ванны или воду).

Будьте осторожны с закаливанием. не спешите сразу же нурять в лунку с холодной водой. Иначе можете себе что-нибудь отморозить. Я не шучу.

Сомнительный совет.. Если вы раньше этого никогда не делали, то в лучшем случае обойдетесь простудой..Лучше укрепляйте иммунитет другими способами, купите себе витамины now https://nowfoods.market начните правильно питаться, двигайтесь больше.

Главное постепенно все делать

Закаливание это хорошо, но не всем оно под силу. Я бы посоветовала купить себе один из витаминных комплексов вот как витамин д 3 http://www.paradeigma.su/catalog/katalog_preparatov/vitamin_d3_5000me_240_kapsul.html прием которых имеет много полезных для организма последствий.

Тоже хочу начать закаляться.

Всегда любила закаливаться, это прям моё, в последнее время дополнительно принимаю монолаурин для дополнительного укрепления иммунитета и в сумме с закаливанием вообще ВАУ

ну вы же понимаете чтоэто гнадо делать предельно аккуратно

Душ контрастный