а я бегаю по утрам в парке..Хорошо так, полчаса бега и весь день бодрячком хожу, при том что в своем городе я спортом вобще не занималась))

Бег по утрам - это для меня нечто героическое, восхищаюсь

Бегал по утрам толком последний раз ещё в школьное время. Пытался в том году возобновить это полезное дело, но больше одного дня не смог подниматься на полтора часа раньше обычного.
Теперь хочу ходить в спортзал подтренировать тело, но не с кем, - из знакомых никто не хочет, а в провинциальных городочках типа моего не принято ходить куда-то в одиночку.
А сколько, кстати, в Москве стоит абонемент на посещение тренажёрного зала?

В тренажерном зале (не фитнес-центре) можно найти за 1000-1500 рублей в месяц неограниченный абонемент. Но эти залы нужно еще постараться найти - они есть, но информации мало, нужно искать.

В фитнес-центрах из того, что я видел, самые дешевые варианты - это 1500 р. за 8 занятий в месяц, и до бесконечности. Хотя если есть возможность оплатить сразу за полгода-год, то может и более-менее приемлемая месячная сумма получиться.

В принципе, гимнастикой можно дома заниматься, гантели купить. Вполне достаточно для тонуса.
Если нет цели именно нарастить хорошую мышечную массу.

[

Особо для молодежи - в Маке лучше ВООБЩЕ не питаться. Аукнется.

Главное для начала занятий таким бегом - не желание даже, а ощущение, что тебе ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОМОГАЕТ. И желательно наличие этого самого парка поблизости.
В процессе утреннего пути на работу прохожу пешком около 2,5 км. И столько же вечером. Зачем мне бег?

я давно хотела завести рубрику НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Нравятся мне эти срества
Были у меня прыщики. И стала я умываться геркулесом. Его хорошо в марлечку, но мне лень. Зачерпываю просто ладошкой. И нет у меня прыщиков

Мда, утром еще и побегать перед работой- это верх героизма

один раз болело горло так, что при кашле все внутри надрывалось, особо ни чем не лечилась, потому что не люблю пить лекарство там, где организм может сам справиться. Так вот мне помогло ложка соды на стакан воды, полоскать в течении минуты каждый глоток, помогло все прошло за три дня.

_________________

Бегать утром, это ужас))

Ходите в больницу, народные средства чаще всего не помогают

Что бы пользоваться народной медициной знания хорошие нужны) А то меня так одни лекари так залечили еще месяц в больничке лежала потом

Бег по утрам - залог хорошего здоровья.

_________________
Все будет, но не сразу...

согласен конечно..
всему своя мера и подходить нужно аккуратно, если решились воспользоваться рецептом из нетрадиционной медицины.
хотя вот простудные,ь желудочные проблемы у нас как-то еще с бабушкиных времен решались с помощью отваров и травяных чаев.