После родов стала активно заниматься спортом, хочу иметь красивую фигуру. За четыре месяца я уже похудела, но красивого рельефа нет. Знакомая, говорит что нужно добавить спортивное питание, чтобы мышцы росли. Какое питание лучше выбрать?

Хотела у вас спросить, вы сами занимаетесь в зале или с тренером? Я, пока вот заминалась сама, но результата не видно. Уже думаю обратится за помощью к тренеру, и тоже начать применять спортивное питание.

Самостоятельно принимать разные химические добавки не стоит. Само по себе спортивное питание не так безобидно, как вы можете подумать. Если будете его неправильно принимать, то организму нанесете вред, а не пользу.

Вы большая умница, что занимаетесь и худеете. Меня иногда не хватает силы воли и я срываюсь. Я соглашусь с мнением, что со спортивным питанием нужно быть аккуратнее. Ведь ваши мышцы могут вырасти намного больше, чем Вы себе запланировали, и фигура потеряет свою женственность. Но при правильном применении польза будет. Видела, что для новичков есть промокоды iHerb на декабрь.
Вы можете заказать необходимое спортивного питание, посмотрите тут

Девочки, а подскажите какие лекарства от ожирения из предложенных здесь вы порекомендуете https://uteka.ru/catalog/lekarstvennye- ... zhireniya/? Выбор большой, а я в этом не ориентируюсь. Может кто-то уже что-то употреблял и поэтому может что-то порекомендовать?

Если бы вы знали, как похудеть без потери мышечной массы https://dzheff-kavaler.ru/poleznie-sove ... massy.html , то такой проблемы бы у вас на возникло.

я против любого спортивного питания. Лучше правильно составить Ваш ежедневный рацион, ну и регулярные тренировки.

курочку и кашку гречневую добавить и все

Добавьте к занятиям тренажеры какие-то домашние тренировки это хорошо ,но лучше еще добавить велотренажер или же беговую дорожку,в зависимости от того что вам по душе .Я когда покупала себе велотренажер опиралась на то ,что мне больше всего подойдет.Можете тоже почитать https://donntu.edu.ua/chto-luchshe-kupit-velotrenazher-begovaya-dorozhka-ili-orbitrek.dhtm об этом .

в таком случае нужен спортпит

Проблема с лишним весом не всегда решается упражнением и питанием. могут быть серьезные проблемы с щитовидкой. причем даже у детей. дочери 13. был лишний вес. сначала пошли к модному диетологу. благо оказался честным человеком и направил нас к правильным докторам. оказалось наш доктор - эндокринолог. мы люди простые, поэтому пошли в медцентр ближайший к дому и ни разу не пожалели. и сервис и доктор хорошие. Лучше искать проблему внутри, в зал побежать и на ПП подсесть всегда можно начать. Рекомедую нашегодоктора
https://www.inpromed.ru/detskiy-endokrinolog/