Есть подозрение, что боли в шее возникли из-за сидячей работы за компьютером, самостоятельные разминки и кое какой массаж результата не дали, нужен специалист, посоветуйте такого.

При работе за компьютером очень большое значение имеет осанка, из-за неправильного положения позвоночника в итоге появляются боли в спине и шее. https://shishonin.ru/klinika-v-moskve/ - это ссылка на сайт московского филиала клиники доктора Шишонина, где успешно избавляют пациентов от остеохондроза на протяжении вот уже 18 лет. Комплекс мер полностью исключает применение лекарственных средств.

Ну а пробовали каждый час делать перерыв на 5 минут?

В этой https://nepsiclinic.ru/ клинике есть неплохие специалисты, которые помогут вам вылечить шею. У меня самого подобные проблемы были ранее из-за сидячей работы. Благо что вовремя обратился к специалисту