Текущее время: Чт фев 21, 2019 5:54

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Вопрос к спортсменам
СообщениеДобавлено: Вт фев 12, 2019 15:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср апр 25, 2018 7:37
Сообщения: 53
Пол: Не указан
Уже довольно длительное время хожу заниматься в зал, качаю железо. Думал получиться быстро набрать вес и нарастить объемы, а не тут-то было. Народ, в чем может быть дело? Почему не получается набрать вес?


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Вопрос к спортсменам
СообщениеДобавлено: Вт фев 12, 2019 17:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн апр 30, 2018 4:00
Сообщения: 50
Пол: Не указан
Автор, вы просто усиленно занимаетесь и все? Каков у вас режим питания, что именно употребляете в пищу? В идеале, вам бы стоило купить гейнеры для набора веса, наподобие таких https://activsports.ru/category/sportiv ... glevodnye/ Ну и, естественно, не стоит снижать интенсивность тренировок.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Вопрос к спортсменам
СообщениеДобавлено: Вт фев 12, 2019 17:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср апр 18, 2018 21:13
Сообщения: 61
Пол: Не указан
Вам нужно увеличить потребление белков. Я же так понимаю, вы хотите набрать вес не путем увеличения количества жировой прослойки, верно?


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Вопрос к спортсменам
СообщениеДобавлено: Вт фев 12, 2019 17:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт апр 26, 2018 1:06
Сообщения: 45
Пол: Не указан
Автор, я пью протеин, купите и вы его. Он в организме распадается на аминокислоты из которых впоследствии синтезируется мышечная ткань.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB